마우스 오래 쓰면 손목이 아픈 이유와 대처법 (손목통증, 손목보호대, 버티컬마우스, 손목터널증후군)
컴퓨터를 하루 몇 시간이나 사용하시나요?디자인, 사무, 영상 편집, 게임까지…오래 마우스를 쓰고 나면 손목이 욱신거리거나 찌릿하게 아픈 경험, 있으셨을 겁니다.“그냥 피곤해서 그런가?” 하고 넘기기엔,이 통증이 ‘손목터널증후군’의 시작일 수 있습니다.오늘은 마우스 사용이 손목에 어떤 영향을 주는지, 그리고 손쉽게 실천할 수 있는 대처법을 알려드립니다.왜 마우스를 오래 쓰면 손목이 아플까요?1. 손목 꺾인 자세마우스를 사용할 때 손목이 자연스럽게 편 상태가 아닌, 살짝 꺾인 상태로 고정됩니다.이 자세가 장시간 유지되면 정중신경이 압박되면서 손목에 통증이나 저림이 생깁니다.2. 반복적인 클릭 동작‘클릭’이라는 작은 동작도 수천 번 반복되면 손목 주변의 힘줄과 인대에 미세한 손상이 누적됩니다.이로 인해 건초염..
2025. 4. 23.
