스마트폰손목통증1 손목 통증, 당신도 모르는 습관으로 생깁니다! 꼭 고쳐야 할 생활 습관 TOP 3 손목이 찌릿하거나 저릿한 적 있나요?“설마 나는 아니겠지” 싶다가도 어느 순간 찾아오는 손목 통증.사실 대부분은 특별한 사고 때문이 아니라, 평소 잘못된 생활 습관 때문에 생깁니다.오늘은 손목 건강을 지키기 위해당장 고쳐야 할 습관 TOP 5를 알려드릴게요!읽고 나면 오늘부터라도 행동이 달라질 거예요.1. 스마트폰 오래 사용하기스마트폰, 하루 몇 시간 사용하세요?요즘 사람들은 하루 평균 4~5시간 이상 스마트폰을 쓴다고 해요.특히, 아래로 고개를 숙이고 손목을 고정한 채 스마트폰을 만지는 자세!손목에 과도한 긴장과 압박을 주면서,손목터널증후군이나 드퀘르벵증후군 같은 통증을 유발합니다.해결법30분마다 손목 스트레칭을 해주세요.손목을 좌우로 부드럽게 돌려주는 것만으로도 큰 도움이 됩니다. 2. 키보드와 마.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
