어깨결림1 승모근 통증(어깨 뭉침, 뻐근함) 해결을 위한 물리치료사의 조언 장시간 일하시면 어깨 뻐근한 분 많으시죠! 오늘은 그 이유와 해결 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 꼭 글을 끝까지 읽어 주세요^^ 1. 승모근 어깨 통증의 이해 승모근은 어깨와 목주위의 중요한 근육으로, 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 불균형한 운동 습관 등이 이 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 문제 해결의 첫 단계는 바로 왜 승모근이 아픈지 아는 것입니다. (왼쪽에 x자 표시 되어 있는 부분이 가장 잘 뭉치는 부분입니다.) 2. 머리가 앞으로 나와 있는 자세 하루 중에 여러분이 스마트 폰이나 컴퓨터를 사용하는 시간은 어느정도일까요? 보통의 직장인인 경우에 컴퓨터로 일을 하는 경우 8시간정도를 사용을 하고 쉬는 시간 마져도 스마트 폰을 사용을 하고 있습니다. 이.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음
