스트레스날리기1 “웃음이 보약? 진짜 몸이 바뀝니다!” – 과학이 증명한 웃음의 효과 6가지 그냥 기분 좋아지는 걸로 끝날 줄 알았죠?웃음은 우리 몸에 진짜 약이 됩니다!하루 한 번, 웃는 것만으로도 면역력, 심장 건강, 통증 완화까지믿기 힘든 변화가 찾아옵니다. ✅ 1. 면역력 UP!웃으면 우리 몸에서 **NK세포(면역 증가)**가 활발해져요.감기나 바이러스에 강해지고, 병에 잘 안 걸리는 체질로 변합니다.✅ 2. 스트레스 DOWN!하하 웃는 순간, 엔도르핀과 세로토닌이 확~ 분비됩니다.몸과 마음이 가벼워지고, 불안과 우울감도 줄어들어요.✅ 3. 심장 건강 개선웃을 때 심장 박동이 빨라졌다가 안정되는데요,이게 바로 심혈관계 운동이에요!혈압이 조절되고, 심장 건강에도 큰 도움이 됩니다.✅ 4. 자연 진통제 효과진짜입니다.웃으면 엔도르핀이 분비되면서 통증을 완화시켜 줘요.몸이 덜 아프고, 피로도 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
